我脑子里总是数数，是怎么回事。

问题分析：考虑是强迫症，强迫症多为内心紧张过度造成的。意见建议：学会放松身心。放松也是需要锻炼的。让自己的大脑在短时间内得到休息。

或者只是深呼吸。其次，转移自己的注意力。当强迫出现后，让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。再次找朋友监督自己，当我们表现强迫时，让他们提醒自己。