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运动后肌肉酸疼怎么办

好久没运动了，这次因为情况特殊，多动了一会，而且是很剧烈的那种，结果就大喘气，而且身上感觉疼的受不了，算痛的感觉。想得到怎样的帮助：运动后肌肉酸疼怎么办

提问时间：2022-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这个很正常的现象的，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。指导意见：个人建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，运动前做好准备工作以上是对“运动后肌肉酸疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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