你好，根据你的咨询这个情况下建议对症治疗。一般食疗比较慢。不需要担心。指导意见可以服用葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁治疗，另外服用复方阿胶浆或者驴胶补血颗粒有帮助，改善饮食很重要，多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡。
另外缺锌服用葡萄糖酸锌口服溶液。
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