经期减肥吃什么好

脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。、少吃多餐。为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好每天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。

在正餐之间可以食用一个水果，、控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然的低脂肪食品希望可以帮到你