得了月经不调怎么治疗

一、必要时去看医生。

二、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水。

三、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。

四、尽量使你的生活有规律。

五、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。