生燕麦片怎么吃减肥？有效果吗？

生燕麦片需要用热水泡开，搅拌均匀后才能够食用，味道香醇甜美。燕麦片中富含蛋白质和纤维素，特别是膳食纤维的含量比较高，该物质摄入体内后可以促进脂肪的消耗，只会使蛋白质发生一定的残留，进而就能够起到减肥的效果，所以适合肥胖症人群食用。

燕麦也可以降低体内的胆固醇和血脂的含量，长期食用可保持身体处于健康状态，减少生病的可能性。