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吃什么可以快速治疗便秘

我一直都便秘而且已经有好多年，那种痛苦是一般人不能理解的，吃什么可以快速治疗便秘？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

长期便秘者一般比较严重，得耐心调理，在注意饮食结构和生活习惯的基础上，应该增加运动和睡前按摩小腹增加肠道分泌，也要食用葛郁金片泡水进行辅助改善，对肠道火，肠道蠕动的便秘者效果显著，另外长期便秘者要养成良好的排便习惯，在固定、轻松、专注的状态下进行。

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