腰部里面酸痒、背部两边酸痛

过去几年工作紧张，今年年初在神经内科诊断有紧张性头痛，同时颈背部也存在不少酸痛，用手压肌肉跟骨头都很多酸痛，颈椎磁共振是有轻度骨质增生，但没明显压迫，神经内科的医生和骨科医生都认为因为长期工作紧张活动太少所致，今年运动主要是散步跟跑步，最近天气热按照很多医生建议去游泳，说游泳对身体的锻炼很好，我大概连续坚持一周游泳，每天游泳一个小时，接下来随后就出现心悸、背部两边酸痛、腰部里面酸痛等症状，刚开始是心悸、吃了几天银杏叶片症状缓解，接下来有出来背部两边肌肉酸痛的厉害，休息几天又缓解些，这几天又腰部里面酸痛的厉