你所说的这种情况考虑是肌肉软组织的损伤,损伤越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的诊治,避免反复或加重,同时应该多休息,适当地抬高患肢,避免不良的接触和刺激,调整好心态,耐心的配合,逐渐地改善减轻,促进恢复健康。
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