您好,近视首先我们开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养正确的看书、写字姿势。要有充足的光线。光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。
要姿势端正。对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。
要防止眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做眼保健操。
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