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头发一个月掉没有了，现在眉毛也开始掉了

内掉得快没有了，所甚无几，刚开始发现是左边后枕部和头顶处两个地方，短短的半个月演变成整块头发像松动一样，洗头发成把成把的脱离，睡觉起来枕头上全部都是头发，现在要靠帽子才能出门了

提问时间：2020-09-11

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
不要染发和烫发等。

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