指导意见:你好,根据你上面描述的症状,平时注意个人卫生,少吃生冷辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜蔬菜和水果,适量活动增强体质,营养均衡,首先要保持心情愉快有时候精神压力无规律的生活习惯生活环境某些药物等等都会引起月经紊乱建议平时多吃一些补血暖宫的食物保证有规律的作息时间祝你生活愉快心情好!
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