1.到医院查一个血常规，看看是否贫血。如是，则正规治疗。
2.每下午慢跑30分钟，增强体质，改善睡眠。
3.让别人观察一下你有没有打鼾，如严重，到耳鼻喉科治疗。
4.如有手淫，当下决心戒除。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
