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18岁，女孩，经常睡不着，有时候还好一宿

有两年持续都是这样，大概都是凌晨12点以后才能睡着，或者是一宿都睡不着，我18岁，想睡却睡不着，这种感觉真的也没太难受了。有没有什么方法缓解一下。

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是神经衰弱的表现建议在临床医生指导下适当口服B1B6谷维素、刺五加，安神补脑液等药物治疗。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力，睡前用热水泡脚。
平时可以多参加体育锻炼，有利于改善症状。

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