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睡前喝牛奶可以治失眠吗？

这段时间有点失眠、然后因为睡眠不足、气色很差、我朋友都说我皮肤变得特别难看、听说我有失眠的症状后建议我睡前喝杯牛奶、说可以帮助睡眠。睡前喝牛奶可以治失眠吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、晚上睡前喝牛奶治疗失眠的效果并不能肯定、但是牛奶可以有利于睡眠的质量、建议你去医院诊断出失眠的具体原因、从而及时的治疗失眠

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