从你说的情况看,想调理健康碱性体质,一是多参加体育锻炼,二是多吃些碱性食物,不能吃药的,是药三分毒啊你好,建议你放松思想,平时多跑一跑步,做一做仰卧起坐,多吃些白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟等比较好
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