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哪些食谱适合月子餐

老婆前两天给我生了一个大胖儿子，现在在月子里，适合月子餐的食谱有哪些？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适合月子餐的食谱以汤类为主，可以食用小米红枣粥、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。在整个月子期间，要适当加强营养，以满足在分娩时和恶露期所消耗的能量。
增加蛋白质的摄入，多吃鱼肉、瘦肉、奶类和豆制品制作的食物。

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