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月经不调的人饮食宜吃什么呢?

健康咨询描述：我两三年来一直都是月经不调的，吃了很多中药的，可是每次停药后没多久，有开始了，每次来例假都会痛经的，量很多，吃不下的，食欲变得特别不好想得到怎样的帮助：月经不调的人饮食宜吃什么？

提问时间：2021-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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