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忧郁症怎么煅练

我最近不舒服，去医院检查，检查结果是得了抑郁症，我想知道这种疾病要怎么锻炼？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以做一些有氧运动的，目前得了抑郁症，早上进行锻炼的话，对身体是有好处的，而且也能够帮他缓解抑郁症的，运动只是一个方面，也要注意情绪的调整，要多和别人交流，多交往，给自己宣泄口，给自己减压。

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