最近失眠多梦，应怎么办？

你好，气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦，同时你的一系列症状是因为睡眠不好导致的。所以目前调理失眠是关键。

指导意见：在治疗上建议使用亦舒堂百合枣仁助眠茶进行一段时间的调理,同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,必要时可在睡前泡泡脚，听听些轻音乐来舒缓神经和放松身心，这样更有利于睡眠。