这要看肉包子和菜包子的馅儿是什么了，花卷和馒头的热量都差不多，如果肉包子里肥肉比较多的话，应该是肉包子的热量比较高一些。
如果是糖尿病人的话，这几种食物都不是很合适，最好是吃粗粮，比如玉米面之类的。
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