睡觉后感到四肢僵困,

你好，可能是神经衰弱，神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。改善生活和工作环境，减少紧张刺激。

注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。躺在床上时应尽量放松自己。

可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。