病情分析：您的情况是体内热毒较重问题的表现。指导意见：把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如双花或马齿苋、荆芥连翘汤煎水服用。
避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，避免熬夜。
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