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一般人一天应该获取多少毫克的钙

一般人一天应该获取多少毫克的钙
提问时间:2022-08-09
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,据中国营养学会提供的营养素参考摄入量要求,一个人每天需要800到1000毫克的钙。应该多吃一些牛奶酸奶和豆奶。

    就可以完全补充一天所需的钙量。

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