是可以的，木耳含有丰富的铁以及维生素k，是非常有营养的一种食物，黑木耳的热量也不是很高，减肥期间是可以吃黑木耳的。
除了黑木耳以外，西红柿，黄瓜，青椒，菠菜，韭菜，香菇，小白菜，空心菜等食物的热量都是比较低的。
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