您这样的症状大多是脾胃虚弱引起的，健脾才是治疗的关键。最好是用点中药调理一下，应该有很好的恢复效果。建议您可以服用中成药健脾丸或补脾益肠丸进行治疗。
平时可以多吃点山药、胡萝卜、香菇等具有补脾益气效果的食物。
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