病情分析：你好，在确定没有怀孕的情况下，指导意见：建议你可以口服黄体酮进行调经治疗注意腹部保暖期间不要吃生冷食物，喝红糖水，吃点红枣补血，月经期间和平时都上热敷，注意饮食营养。
月经期间一定避免剧烈运动，保持好心情
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