遗精在洗澡时注意清洁阴茎冠状沟，包皮垢会刺激阴茎，容易造成遗精。如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。
遗精时要注意睡觉的时候要避免仰卧，不穿紧身内裤，戒除辛辣刺激性食物。
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