产后减肥的方法

您好：建议你做一些有氧运动1“自行车”运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。

再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。2“船长的座椅”运动站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着“椅背。

然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。以上是对“产后减肥的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！