手腕伤一个月前摔了一跤、手支了一下地！左

你好，据你所述的情况，考虑是局部组织拉伤，劳损等所致的，应详细检查明确，积极治疗，注意休息，保暖，避免风寒，应用维生素Ｂ１，B12，芬必得，元胡片等缓解，配合热敷，按摩，针灸等措施，多可好转。

也可选用正红花油、壮骨水，云南白药喷剂等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果对缓解疼痛有帮助。祝健康。