怎样可以在十天之内瘦下去

问题分析：女性，寻求快速减肥方案，建议正确的健康的减肥方法，循序渐进意见建议：这位女士你好，通过节食、控制水分，十天可以瘦下去，但是会反弹，而且对你的健康很不益，如果不是运动员参加规定体重的比赛，建议你通过有氧运动，循序渐进的减肥。

少吃油腻和能量高的食物，晚饭减少，晚八点后不吃东西，不喝饮料。