牙齿是黄的

喝水造成的牙黄是氟斑牙，轻症为黄褐，有白垩色斑纹，重者黄褐或棕褐色，有的还有釉质发育不全症状。指导意见牙齿美白有两种方法，1保守治疗即做冷光美白，但效果不是特别好，轻症还可以，重症不行，2破坏性治疗，即贴面或烤瓷牙，但这种方法要磨自己的牙，一旦磨牙就不能在恢复了。

具体要用哪种方法你自己决定。