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睡眠不好好多年了，晚上睡觉总是翻来复去胡思乱想，有点焦虑.

睡眠不好好多年了，晚上睡觉总是翻来复去胡思乱想，有点焦虑…第二天起床感觉头闷精神不振，请问应该怎睡眠不好好多年了，晚上睡觉总是翻来复去胡思乱想，有点焦虑…第二天起床感觉头闷精神不振，请问应该怎么调治，求教致谢！

提问时间：2020-01-19

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