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孕晚期失眠没有困意怎么办

爱人现在处于孕晚期，但是每天有失眠也没有困意，不知道这个情况需要怎么办呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

孕晚期失眠没有困意，可以在睡前适当的锻炼身体，使自己的身体疲劳，从而引起睡眠，或者是喝一杯温牛奶，因为含有的氨基酸是人体必需的一种矿物质，这些物质都能帮助人缓解失眠。

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