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除了运动还有什么方法可以瘦手臂

我人不是特别的胖，身材也算是还行，但是唯一让我不满意的一点就是手臂比较粗，但是平时也没有什么时间运动，所以除了运动还有什么方法可以瘦手臂？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦手臂用运动的方法还是最有效的，至于不运动瘦手臂的方法还是比较少。双手合十做祷告状，手肘与手肘平贴，向上伸展维持3秒，手肘与手肘一样平贴，回到原来的祷告状，手肘与手肘平贴。
重复20次左右，可以参照这个方法。

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