湿气重可以喝小米粥。根据您的情况来看，一般饮食上禁忌不是太大的。如果想要更好的祛除湿气的话，建议您选择红豆薏米粥，是最佳的去湿食物，而最佳的去湿时间选择在三伏期间为最。
小米粥具有较好的健脾利胃，美容养颜，缓解精神压力等多种作用，所以建议您可以适当的进行食用。
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