肥胖症没有什么好的治疗方法，减肥才是最健康的治疗方法。减肥要以运动和减少饮食为主，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，尤其注意不要喝酒、肉类食物。
多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。100毫升为适合。
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