搬东西折腰了，要怎么办

病情分析：你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般由于活动过多或动作过大等会引起腰部的肌肉韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼等症状。

指导意见：你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、通经活络的药物，贴一些膏药，可以做一做腰部的理疗湖或按摩等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。