根据您的描述，建议应及时前往正规医院口腔科就诊，结合您的具体情况积极给予相应的口腔治疗。平时要注意加强自我护理，注意口腔卫生，用软毛牙刷正确清洁牙齿，饭后用温水漱口。
避免吸烟，避免饮用咖啡、浓茶等饮料。
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