病情分析：你好，根据你的描述，你这个应该是心理因素影响造成的，是会出现这种紧张和心慌，心率快的问题。指导意见：建议你不要紧张和担心，需要积极的调整自己的心态，你可以适当的锻炼自己，再就是有意识的暗示自己不要害怕，做深呼吸，再就是转移自己的注意力。
祝好
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