有啥办法让头发快速长

病情分析：你好。吃锌，铁有助于头发的生长。指导意见：在瘦肉，牡蛎，坚果里等含有丰富的锌元素，铁质主要在动物肝脏里，鸡蛋黄里，蔬菜中的菠菜铁含量较高，铁锅炒菜对补铁也有效。

另外通过不断的理发，刺激毛发生长以上是对“有啥办法让头发快速长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！