口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,因此要想完全避免其发生可能性不大,但如果尽量避/免诱发因素,仍可降低发生率。具体措施是:
1、注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物/和局部刺激。
2、保持心情舒畅,乐观开朗,避免事情和着急。
3、保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳/。
4、注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘是有脾胃积热,心火上炎,虚火上浮而致。建议口服降火的药,注意口腔卫生,保持心情愉快,避免过度劳累,多喝开水,多吃新鲜蔬菜、水果,饮食宜清淡,易消化,不要食用辛辣、刺激性食物。
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