白天总犯困，又睡不着觉

您好。我是一个学生，我晚上睡眠7,8个小时，但是白天总是犯困，总是打哈欠，尤其是顿顿饭后困得不行了，想睡又睡不着觉，不睡还总是打不起精神头，学习效率非常的低，注意力无法集中。我晚上睡眠好像不是非常好，虽然梦不多，但早上起来感觉疲惫，好像没有睡过瘾。这种现象从高中开始陪伴我，一直到现在。我平时吃肉比较多，属于肉食者频繁者。曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:我现在才发现自己这个致命的缺点。我咨询过其他医生，有人说我脑供血不足，还有人说我神经衰弱。您说，我该怎么解决这样的情况。我非常想摆脱这种困境。