病情分析：骨密度低如果不注意就要发展为骨质疏松,要多户外运动接受阳光的反射光转为维生素D3可以补钙。食疗有芝麻、木耳、香油、豆类、肉皮、海产品指导意见：骨密度低如果不注意就要发展为骨质疏松,要多户外运动接受阳光的反射光转为维生素D3可以补钙。
食疗有芝麻、木耳、香油、豆类、肉皮、海产品
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