这个你可以青木瓜加牛奶一起做的。还有就是多喝葛根水、核桃水、木瓜鲫鱼汤、猪蹄花生汤、酒酿丸子等,也是有帮助的指导意见还有,你可以在洗热水澡时,往里打圈圈按摩乳房就可以了。
当然了,你也可以适当多吃些高脂食物;多做扩胸运动,或者掌上压也可以。注意多休息
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