经期红糖水怎么喝比较好呢？

经期喝红糖水可以在早上时间喝，空腹喝也可以，空腹喝红糖水有助于消化，红糖水属于温性的，空腹喝不会对肠胃造成什么影响，早上空腹喝一次就可以，晚上也可以喝，但晚上因为睡眠，没有早上喝的效果好，红糖水的浓度为百分之二十就可以，可以煮红枣放点红糖补血，这个效果特别的好，每天要注意吃食物的营养，不要偏食，晚上不要熬夜。

熬夜容易出现贫血。