抑郁症已被人熟知，抑郁症的治疗不仅需要医生的药物治疗和心理治疗，自我治疗更是起着很重要的作用。只有自己最清楚自己问题的所在，自我治疗将自己的心理平衡，从而治疗抑郁症。
下面就对治疗抑郁症的自我疗法做一个介绍。以下是自我调治抑郁症的办法：
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