怎么样才能判断母乳不足呢？

一般孕妇正常的母乳量是在宝宝吃饱之后还会有剩，如果如果在宝宝喝完母乳之后没有剩甚至是宝宝吃不饱的话就说明母乳不足，平时可以经常炖一些鸡汤或者是猪蹄汤来喝，这些食物中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素，多吃技能帮助很好的恢复产妇的身体，而且还能起到催奶的作用，这样就不会有孕妇母乳不足的现象了，另外平时也可以经常吃一些牛奶木瓜，这样也能起到很好的催奶作用。