您好、根据您所描述的情况来看、一般这种情况要考虑是不是因为缺铁所导致的症状。建议您可以做个血常规看看。针对您的提问。
建议平时饮食方面多吃点铁含量高的食物比如鱼类。瘦肉、鸡蛋。动物的血等。饮食方面少吃辛辣刺激的食物。
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