神经官能症怎么调节心情

生活有规律，尽量做到劳逸结合；避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作；完善人格，避免过度地追求完美，过于注重细枝末节、刻板，或过分依赖，过分在意别人对自己的看法；

正确对待生活中的各种挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等；经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等。